《晚睡真的影响健康吗？》PPT下载,优秀PPT欣赏下载
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晚睡真的影响健康吗PPT内容简介：
睡眠变化对晚年的认知功能的影响
早睡晚睡，不用纠结，睡眠是否充足才比较重要
整个睡眠过程中的睡眠周期
熟睡阶段的重要性
REM睡眠阶段的重要性
影响睡眠的四个因素
如何提升睡眠质量？
摄取足够的阳光
减少咖啡因，酒精，尼古丁的摄入
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